Ricette vegane facile per i principianti

Pensare di trasformare vegan, ma sono confusi su ciò che si può mangiare se si trasformano in uno? E 'comprensibile il motivo per cui state affrontando questo enigma. Perchè essendo un vegan non è un compito facile. Il veganismo è uno stile di vita che esclude utilizzando qualsiasi animale o prodotti lattiero-caseari per i vestiti, il cibo o altri usi. Sono esclusi anche dai prodotti di animali e così avrebbe continuato a scartare prodotti come miele, formaggio e latte. I vantaggi dieta vegan sono diversi contare anche! In una situazione del genere, sarebbe di grande aiuto se si conoscesse alcune ricette vegane facili per i principianti, giusto? Questo articolo è esattamente su questo - ricette vegan per principianti.

Ricette vegane prime per principianti

Raw veganismo è una combinazione di veganismo e foodism crudo, nel modo in cui esclude l'utilizzo di prodotti di origine animale e gli animali per la dieta e le altre funzioni, ma non lo fa usare un prodotto che ha una temperatura superiore a 48 gradi Celsius. Ecco alcune delle migliori ricette vegan facile (Raw).

Ricetta # 1 (Mix B)

Ingredienti

* 1 Apple (Large)

* 1 gambo di sedano (Large)

* Foglie Spinaci (2-4)

* 1 Pera (Medium)

* 2 Mandorle TBS / Noci / Queensland Noci di Pecan

* 2 Ribes TBS / Uvetta

* 1/2 cucchiaino di cannella

Preparation1. Pulire i frutti e rimuovere tutti i semi da essa.

2. Quindi, utilizzare un robot da cucina per tritare le noci e uvetta in una massa densa.

3. A questo punto aggiungere gli spinaci, la frutta, sedano e cannella nel processore con i dadi e farlo girare per 2 minuti o meno.

4. Assicurarsi che gli ingredienti non sono schiacciate in una sostanza liquida. Essi dovrebbero essere abbastanza solido da consumare.

5. Aggiungete un po 'di coriandolo o di semi di lino per condire.

Ricetta # 2 (Burger)

Ingredienti

* Le Noci (1 tazza, Macerata)

* Pomodori Secchi (1/4 Cup, Macerata)

* 1 spicchio d'aglio

* 1/2 Jalape o / qualsiasi altro pepe

* 1 cucchiaio di miso

* Acqua

Preparation1. Prendete tutti gli ingredienti e metterli in un processore.

2. Grind con acqua minima (a seconda di quanta acqua è rimasta nei pomodori e noci)

3. Dovrebbe essere di una consistenza e di eliminare tutti i grumi di esso.

4. Ora realizzare polpette di questa su fogli disidratatori che sono non appiccicoso.

5. Lasciate asciugare su questo foglio disidratatore per circa 45 minuti ad un'ora.

6. Servire con pane o con la lattuga.

Ricetta # 3 (piatto misto)

Ingredienti

* Broccoli (2 teste)

* I Funghi (8 oz)

* I semi di sesamo

* Olio d'oliva (1 cucchiaio)

* Cipolla (1 Small-Medium)

* Olio d'oliva (3 cucchiai)

* L'aceto (3 cucchiai)

* I (2 spicchi d'aglio, tritati)

* Sale e Pepe (TSP)

* Paprika (1 cucchiaino)

* Flakes Red (a piacere)

Preparation1. Iniziare la marinatura, le cipolle broccoli e funghi in una spezia di vostra scelta. Questo presta alcuni grandi sapori del piatto.

2. Dopo la marinatura è fatto Tritare la cipolla broccoli e funghi a pezzetti.

3. Ora preparare una pasta rivestimento di marinata mescolando l'olio d'oliva, aceto, aglio, sale, pepe e paprika.

4. Versare questo sopra i pezzi di etc cipolle tritate e agitare bene in modo che si cappotti gli elementi. Ora è messo in una scatola a tenuta d'aria e lasciare in frigo tutta la notte.

5. Prima di servire, lasciate disidratare per un'ora su fogli di plastica.

6. Una volta fatto questo, condite con semi di sesamo e fiocchi rossi.

7. Scaldate un po 'prima di servire.

Ricette vegane facile per i principianti

Ecco alcune ricette vegane facili per i principianti che si può frusta abbastanza presto. Questi sono alcuni dei migliori nella lista piramide alimentare vegan.

Ricetta # 1 (Waffles)

Ingredienti

* Farina Bianca (Cup)

* Lievito in polvere (2 cucchiai)

* Farina integrale (Cup)

* Cannella (Tsp)

* Latte di soia (1 tazza)

* Sale (TSP)

* Applesauce (Cup)

Preparation1. Mescolare le farine di grano, cannella, sale e lievito in una trama coerente.

2. Aggiungere il latte di soia e succo di mela in questo e fare in una pasta.

3. Ungere una waffel bene e versate la pasta sul ferro per produrre in cialde.

Ricetta # 2 (budino di riso)

Ingredienti

* Brown Rice (2 Coppe, cotto)

* Il latte di riso alla vaniglia (1-1/2 Coppe)

* Estratto di vaniglia (1 cucchiaino)

* Cannella (Tsp)

* Maple Syrup (2 cucchiai)

* Raisins (3 cucchiai)

Preparation1. Mescolare il riso integrale, latte di riso alla vaniglia, uva passa, lo sciroppo d'acero, l'estratto di vaniglia e la cannella in una casseruola e portare lentamente a ebollizione.

2. Cuocere gli ingredienti con la pentola scoperta e mescolare di tanto in tanto per 20 minuti.

3. Dopo di che gli ingredienti si avvia sempre più fitta.

4. Il budino è pronto e può essere servito sia caldo che freddo.

Ricetta # 3 (Sandwich)

Ingredienti

* Spinaci surgelati (1 scatola, surgelati)

* Mushroom (1 Cup, affettato finemente)

* Spur Cream Vegan (1 pinta)

* Le fette di pane / Muffins

Preparation1. Cuocete gli spinaci e drenare l'acqua in eccesso.

2. Cuocere i funghi e la diffusione sia gli spinaci e funghi sulle fette di pane.

3. Ora versare uno strato di panna acida.

4. Ora posto in un tostapane e di calore a bassa fino a che è caldo.

Ora che sapete che cosa alcune ricette vegane facili per i principianti sono, spero avrete alcun problema sperimentare e venire con grandi ricette e menu dieta vegana da soli pure. Quindi chi dice che i vegani non può avere alcuna scelte alimentari?